Как аффирмации меняют жизнь

Человек рождается свободным. Свободным от предрассудков и установок общества. Чистым, как белый лист бумаги. Со временем у него формируется характер, появляются принципы и установки.

Все это формирует среда, в которой живет человек. Среда человека, в свою очередь, формируется из окружения: родственники, друзья, коллеги, радио, телевидение и интернет. Создается информационное поле, которое влияет как положительно, так и отрицательно. Какому влиянию поддаться решает человек, а помогает этому образ мышления. 5000 лет назад Будда сказал: «Мы то, что мы думаем». И это правда. Наши мысли формируют наши действия. Действия создают нашу жизнь. Следовательно, только мы сами в состоянии изменить нашу жизнь. Изменить жизнь только силой мысли. Создать положительную установку и повторять ее изо дня в день. Одна из разновидностей установок – аффирмация.

Правильно составленная аффирмация незамедлительно оказывает огромный эффект на подсознание. Изменяя чувства и мышление, аффирмации помогают преодолевать страхи, неуверенность. Аффирмации заменяют их на действия, нацеленные на достижение успеха в любой сфере жизни.

Как создать аффирмации, которые нужны именно мне?

Над этим придется поработать. Но уделив работе над аффирмациями больше времени в итоге вы получите максимальный результат.

На первом этапе определяется, чего вы на самом деле желаете. Определите области жизни, которые необходимо изменить: семья, карьера, финансы, здоровье и другие. Четко опишите чего вы хотите. Опишите идеальное видение себя в конкретной сфере жизни. Напишите четкие формулировки. Этим вы запрограммируете свой разум. Разум в свою очередь, создаст положительный настрой и убеждения, которые будут формировать у вас новые положительные привычки.

На втором этапе необходимо определить почему вы этого хотите. Четко сформулированные «Почему» мощно движут мыслями и поступками. Чем четче и яснее вы дадите ответы на вопросы «Почему», тем яснее вы получите цель, на пути к которой вас ничто, и никто не остановит.

Третьим шагом вы определяете свои действия. Что конкретно вам необходимо сделать, чтобы добиться цели. Например, ваша цель – похудеть к отпуску. Аффирмация в этом случае может быть такой: даю себе слово бегать каждое утро натощак по 30 минут и употреблять 1800 ккал в день в течении месяца. Повторяйте аффирмации каждое утро и желательно вечером.

Работая по пунктикам, вы помогаете разуму быстрее двигаться к намеченным целям. Поэтому:

• конкретно и четко описывайте действия
• указывайте как часто вы намеренны исполнять эти действия
• сколько раз вы будете это делать
• когда будете начинать и заканчивать ваши действия

Создавая аффирмации, начинайте с малого. Не гонитесь за количеством. Главное получить желаемый результат. Двигаясь постепенно к намеченной цели, вы испытаете больше удовольствия, нежели будете мчаться на всех порах.